سنگاپور کے ماہرین کی حالیہ تحقیق میں یہ انکشاف ہوا ہے کہ پروبائیوٹک غذائیں جیسے دودھ، دہی، اوٹس، کیلا، لہسن، ادرک، پنیر اور سرکہ ڈپریشن سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
تحقیق کے اہم نکات یہ ہیں:
چوہوں پر تجربات میں دیکھا گیا کہ آنتوں میں نقصان دہ بیکٹیریا ایک کیمیکل جزو انڈول پیدا کرتے ہیں، جو دماغ پر اثر ڈال کر ڈپریشن جیسی علامات پیدا کرتا ہے۔
نقصان دہ بیکٹیریا دماغ میں کیلشیم ڈیپنڈنٹ SK2 پروٹین بننے کا سبب بنتے ہیں، جو ڈپریشن کے رویّوں میں اضافہ کرتا ہے۔
جب چوہوں کو پروبائیوٹک غذائیں دی گئیں تو آنتوں میں نقصان دہ بیکٹیریا پیدا نہیں ہوئے، SK2 پروٹین کی مقدار کم ہوئی اور ڈپریشن کی علامات نمایاں طور پر کم ہو گئیں۔
ماہرین کے مطابق یہ نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ پروبائیوٹک غذائیں ذہنی صحت کے لیے معاون علاج کے طور پر کام کر سکتی ہیں، تاہم انسانوں پر اس کے اثرات کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق ضروری ہے۔
یہ تحقیق غذائی عادات اور ذہنی صحت کے درمیان تعلق کو مزید واضح کرتی ہے اور یہ بتاتی ہے کہ صحت مند آنتیں دماغ کی کیمسٹری اور موڈ پر براہِ راست اثر ڈال سکتی ہیں۔
